Mama-massage
Voel je gedragen in het moederschap
Na de geboorte draait alles om je baby… maar wie zorgt er nog voor jou?
Een mama-massage is een diepe, herstellende aanraking die je helpt om terug te landen in je lichaam.
Kom tot rust, laat spanning los, en voel je gedragen.
Jij zorgt elke dag voor je baby. Laat nu even voor jou gezorgd worden.
Mama-massage
Je lichaam heeft leven gedragen, gebaard, gevoed. Dat is intens – prachtig én vermoeiend. In de drukte van het nieuwe moederschap is er vaak weinig tijd om stil te staan bij jouw eigen herstel. De mama-massage is een warm moment van rust, zorg en erkenning. Een pauze waarin jij mag ontvangen, ontladen en opnieuw verbinden met jezelf.
Of je nu net bevallen bent of al wat verder in je kraamtijd zit – deze massage is er voor elke moeder die even op adem wil komen.
👐 Aanraking die heelt
Tijdens de mama-massage sta jij centraal. Geen haast, geen to-do’s. Alleen rust, warmte en aandacht. Veel mama’s zeggen achteraf: “Dit had ik veel eerder moeten doen.” Je verdient dit moment van zorg, écht.
🤍 Voel je gedragen in het moederschap
De mama-massage ondersteunt je herstel na de bevalling, vermindert spanningen in je schouders, rug en bekken én helpt je zenuwstelsel tot rust komen. Zacht, warm en afgestemd op jouw noden – precies wat jij nodig hebt.
🌿 Een moment voor jou
Je lichaam heeft iets groots gedaan. Nu is het tijd om te ontvangen. Deze massage brengt verlichting bij vermoeidheid, helpt je hormonen balanceren en versterkt je emotionele veerkracht. Je voelt je nadien lichter, zachter en meer verbonden met jezelf.
Wat kan je verwachten van een mama-massage?
Een mama-massage is zacht, traag en volledig afgestemd op jouw noden. Je hoeft niets te doen – enkel zijn, ademen en ontvangen. Je komt aan in een warme, veilige ruimte waar je helemaal tot rust mag komen. Deze massage helpt bij fysieke spanningen, hormonale ontregeling, overprikkeling en vermoeidheid. Of je nu net bevallen bent of al wat langer moeder bent: jouw lichaam verdient dit moment van zorg.
Hoe verloopt zo’n massage?
We starten met een kort gesprek waarin ik luister naar wat jij op dat moment nodig hebt. Daarna mag je plaatsnemen op de massagetafel. Je lichaam wordt zorgvuldig ondersteund met kussens en handdoeken, zodat je volledig kan ontspannen. De massage gebeurt met warme olie en rustgevende technieken, waarbij ik werk op rug, schouders, nek, buik of benen – telkens afgestemd op jouw voorkeuren en grenzen. Alles mag, niets moet.
Persoonlijke aandacht, op jouw tempo
Als doula en massagetherapeut werk ik met aandacht en aanwezigheid. Elke vrouw is anders, en dus is elke massage uniek. Voel je vrij om je noden te delen, of gewoon te zakken in stilte. Het gaat om jou – jouw herstel, jouw rustmoment, jouw lichaam dat erkenning mag krijgen voor alles wat het draagt.
Cadeaubon
Geef een bijzonder moment van rust en ontspanning cadeau!
Wil je graag een geliefde, vriendin of collega verrassen met een waardevol moment helemaal voor zichzelf? Met mijn cadeaubon schenk je precies dat.
Details cadeaubon:
- Vrije waarde: Jij bepaalt zelf het bedrag dat je wilt schenken.
- Geldigheidsduur: De bon is 1 jaar geldig vanaf de aankoopdatum.
- Verkrijgbaarheid: Na contact via telefoon of e-mail kan ik de bon voor je klaarleggen,mailen of per post versturen.
Gun iemand de weldadige ervaring van totale ontspanning en verzorging tijdens deze bijzondere periode in het leven.
Neem vandaag nog contact met mij op om jouw cadeaubon te bestellen!
Welkom in mijn praktijk te Balen, schoorheide 49.
Er is parkingmogelijkheid voor de deur.
Tarief
Een massage kan variëren van 60 tot 120 minuten, en langer indien gewenst. Tijdens de eerste afspraak neem ik graag de tijd voor een uitgebreide kennismaking, zodat ik de massage optimaal kan afstemmen op jouw persoonlijke noden en behoeften. De daadwerkelijke massagetijd bedraagt altijd 1 uur of 1,5 uur; de kennismaking of korte ontvangst wordt niet van je massagetijd afgetrokken. Houd er daarom rekening mee dat je wat extra tijd nodig hebt!
- Tarief voor 1 uur massage: € 70,-
- Tarief voor 1,5 uur massage: € 100,-
Laat je dragen, ontspannen en thuiskomen in je lichaam.
Mama-massage: Voor Herstel, Rust en Verbinding
De periode na de geboorte is intens – fysiek, emotioneel en mentaal. Je lichaam heeft een topprestatie geleverd. Je bent aan het herstellen van de bevalling, je hormonen zijn volop in beweging, en ondertussen zorg je dag en nacht voor je kindje. Het is een bijzondere tijd, maar vaak ook overweldigend. In deze fase is er zelden tijd om stil te staan bij jezelf, terwijl juist dan zorg en aandacht zo helend kunnen zijn.
Een mama-massage is een moment van diepe rust, waarin jij helemaal mag ontvangen. Warm, traag, en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
En net als bij de zwangerschapsmassage geldt: ook als het financieel even moeilijk is, ben je welkom in mijn praktijk. We bekijken samen wat haalbaar is.
Waarom is mama-massage zo waardevol?
Na de bevalling heeft je lichaam tijd, liefde en aandacht nodig om te herstellen. Spieren die gespannen zijn geraakt, gewrichten die overbelast zijn, bindweefsel dat nood heeft aan soepelheid – een massage helpt dit alles op een zachte manier weer in balans te brengen. Maar de massage doet méér dan dat: ze nodigt je uit om opnieuw contact te maken met jezelf, je ademhaling te verdiepen, je hoofd tot rust te brengen en te voelen waar jij staat, in deze nieuwe rol als moeder.
Veel vrouwen ervaren fysieke klachten na de bevalling zoals schouder- en rugpijn (van het dragen, voeden en tillen), bekkeninstabiliteit, vermoeidheid, spanningshoofdpijn of slaaptekort. Een goed afgestemde postpartum-massage kan deze klachten helpen verlichten en het herstelproces ondersteunen.
De kracht van aanraking: van stress naar herstel
Een mama-massage activeert het parasympathisch zenuwstelsel – het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust, herstel en genezing. Dit brengt je lichaam uit de vecht-of-vlucht-stand en nodigt uit tot diepe ontspanning. Je ademhaling vertraagt, je hartslag daalt, en je lijf krijgt de kans om weer op te laden. Dat is geen luxe – het is een noodzaak voor herstel in de postpartumperiode.
Ook op hormonaal vlak heeft massage een positieve invloed. Het helpt bij het reguleren van stresshormonen (zoals cortisol) en stimuleert de aanmaak van oxytocine, het hormoon van liefde, verbinding en borstvoeding. Dit heeft niet alleen effect op jou, maar ook op de verbinding met je baby.
Wat mag je verwachten?
Elke mama-massage start met een kort gesprek. We nemen de tijd om te luisteren naar jouw noden, zorgen of grenzen. Daarna mag je plaatsnemen op de warme massagetafel, ondersteund met zachte kussens en handdoeken. Je lichaam wordt zorgvuldig toegedekt en enkel de zones die gemasseerd worden, worden blootgelegd. Zo blijft het intiem, respectvol en veilig.
De massage zelf gebeurt met warme olie en zachte, trage bewegingen. De nadruk ligt op ontspanning, doorstroming en het loslaten van spanning. Afhankelijk van jouw behoeften kan ik werken op rug, schouders, nek, benen, buik of voeten. Alles gebeurt in afstemming met jou.
De massage kan plaatsvinden vanaf enkele dagen na de geboorte, tot ver in het eerste jaar – of zelfs later. Zolang jij voelt dat je zorg nodig hebt, ben je welkom.
Persoonlijke aandacht en ruimte voor jou
In deze massage gaat het niet alleen om technieken, maar om aanwezigheid. Een mama-massage is een moment waarin jij weer even helemaal vrouw mag zijn, niet enkel moeder. Er is ruimte voor jouw verhaal, jouw gevoelens en jouw grenzen. Je hoeft even niets te doen. Je mag gewoon zijn.
Praktisch
-
De massage duurt ongeveer 75 minuten.
-
Je kan deze massage ook combineren met een babymassage-sessie of geboorteverhaal, mocht je daar nood aan hebben.
-
Het is ook mogelijk om de massage aan huis te laten doorgaan in de eerste weken na de geboorte, mits praktische afstemming.
Geef jezelf dit helende moment.
Je draagt zoveel. Laat nu even voor jóu gezorgd worden.
👉